旋轉的花瓶

 夏季的鮮花養生大法
生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以透過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。

　　瀉火明目用菊花

　　《本草綱目》中有記載︰野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。

　　養生方法︰去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套裡，並縫合即可。用野菊製成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來；同時也可以做個小藥枕，放在車裡，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內散發菊花的清香。

　　牙痛口臭用桂花

　　新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。一個人的世界

　　養生方法︰將鮮桂花放在器皿裡，加些鹽腌製，可以使味道更濃郁。然後再用糖“蜜”上一晚上，就可以製成桂花醬食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭；桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。

　　胃部不適用茉莉

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

　　養生方法︰如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢；此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨後疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。

　　面部晦暗用桃花

　　據藥理分析，桃花中含有山  、香豆精、三葉豆  等有機化合物，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。

　　養生方法︰取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、�酥叩∝誠Сグ電�面部色素有較好效果。

　　乳腺�畧戸�玫瑰

　　象徵愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂症、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺�畧検�乳房脹痛、月經不調、女性荷爾蒙分泌低下等問題。

　　養生方法︰由於玫瑰花朵香氣的揮發性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用；如果想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3~5克，用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡；民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，方法是︰將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，再煎成濃汁，加入500~1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養氣之效。

　　活血調經用月季

　　月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季採摘半開放的花朵，晒干、陰干或烘干以備用。

　　養生方法︰取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉適量。在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻後加入面粉、油、鹽及發酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁、活血調經，適用於因瘀血所致的經期延長等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可緩解痛經。﹗

 讓你立刻顯瘦的幾個小技巧
如果你的朋友驚問︰你怎么突然苗條了?千萬不要告訴她你的這些小花招，還是讓她自己來看看究竟吧。

　　穿衣顯瘦小花招

　　●身上最瘦的部分用鮮亮色彩，其他部分著�鄂ш罅�

　　●不要穿�銜�衣服，而是要穿稱身衣服，顯出圓潤苗條的曲線。

　　●穿長而瘦的上衣，或在稱身的裙子、褲子外面套上一件束腰外衣，這樣可以掩飾較大的胸博、臀部和大腿。

　　●要曲線不要缺陷︰不論是大腿胖，還是膝蓋骨突出，或僅僅是想舒服一點，就穿一條鬆緊褲，在腳踝處收束，而不是貼緊。以突出曲線，掩蓋缺陷。

　　●如果腰臀粗笨，外出活動時，穿一條緊身護腿，上身穿一件帶兜帽的上衣。上衣長一些，最好有一條內藏細腰帶，這樣可以擋住臀部，並且起到收腰的作用。一個人的世界

　　●如果腹部偏胖，用一種適合鍛鍊的胸罩，它的前面比較長，這樣，即使你做高舉雙臂的動作也不會露出肚子，這種胸罩的領口和腋下較高。還能夠掩飾較大的胸博。
站立顯高小花招

　　●足尖向前，兩腳平行。

　　●收緊臀部，而不是夾緊臀部。

　　●提升肋骨，可延長軀幹。

　　●讓肩膀平展，放鬆雙臂、脖子和肩膀的每一塊肌肉。

　　快速減重小花招

　　●每頓飯前服兩片大蒜藥片，和兩片番木瓜藥片。這兩種利尿劑可使你三天內減掉3公斤。

　　●冰水可以讓身體的多餘熱量消耗掉，因為身體必須先把冰水暖到可以吸收的溫度，人才能吸收。